Одним из основных способов отслеживания уровня сахара в крови является мониторинг уровня глюкозы в крови с помощью глюкометра или монитора непрерывного уровня глюкозы (CGM).
Поговорите со своим врачом или врачом о том, каким может быть целевой уровень сахара в крови. Тем временем, вот несколько советов, чтобы определить, является ли ваш уровень сахара в крови слишком высоким или слишком низким, и что делать, если у вас опасный уровень сахара в крови.
Каковы целевые уровни сахара в крови?
Хотя ваши целевые уровни сахара в крови могут отличаться от уровня другого человека, ADA предписывает большинству (небеременных) взрослых, страдающих диабетом, принимать уровень глюкозы в крови от 80 до 130 миллиграммов на децилитр (мг / дл) перед едой и менее 180 мг / дл через один-два часа после еды.
Врачи также могут измерить ваш средний уровень сахара в крови с помощью теста A1C, который может дать вам представление о том, насколько высоким или низким был ваш уровень глюкозы за последние несколько месяцев. Согласно данным ADA, большинство людей, страдающих диабетом, хотят поддерживать уровень A1C на уровне менее 7 процентов.
гипогликемия
В соответствии с ADA, называемой гипогликемией, низкий уровень сахара в крови упал настолько, что вам необходимо предпринять шаги, чтобы восстановить их. Организация отмечает, что, как правило, это когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, хотя это число может варьироваться от человека к человеку в зависимости от его возраста, состояния здоровья и более. Чем ниже уровень сахара в крови, тем серьезнее может быть ситуация.
Некоторые из симптомов низкого уровня сахара в крови включают в себя:
- расшатанность
- путаница
- быстрое сердцебиение
- тошнота
Постарайтесь быстро лечить низкий уровень сахара в крови, потребляя немного углеводов, говорит Сьюзен Спратт, врач-эндокринолог и профессор медицины в Медицинской школе Университета Дьюка. «Если вы едете за рулем, а уровень сахара в крови падает слишком низко, вам нужно съехать на обочину и немедленно заняться этим», - говорит она.
Низкий уровень сахара в крови может быть вызван слишком большим количеством инсулина (например, случайным введением слишком большого количества инсулинового лекарства), недостаточным потреблением углеводов, слишком длительными или слишком интенсивными тренировками и другими факторами. Если ваши уровни остаются низкими в течение слишком долгого времени, вы можете прекратить поступление глюкозы в мозг, что может привести к судорогам, коме или (редко) смерти, согласно ADA.
гипергликемия
Гипергликемия, или высокий уровень сахара в крови, характеризуется слишком большим содержанием глюкозы в крови. Согласно ADA, некоторые симптомы высокого уровня сахара в крови включают в себя:
- частое мочеиспускание
- усиление жажды
- нечеткое зрение
ADA указывает, что не принимает достаточное количество лекарств от диабета (таких как инсулин или таблетки), ест больше, чем вы планировали, или заболевает простудой, гриппом или другими заболеваниями, как некоторые из возможных причин высокого уровня сахара в крови.
Если уровень глюкозы слегка повышен (выше 180 мг / дл), прогулка и питье большего количества воды поможет снизить его (а также поможет вам избежать обезвоживания). Если ваш уровень остается выше 250 мг / дл, позвоните своему врачу для получения инструкций, так как вам может потребоваться принять дополнительное лекарство от диабета.
Если не лечить, гипергликемия может привести к повреждению кровеносных сосудов или нервов. Это повреждение, в свою очередь, может вызвать такие осложнения, как заболевания глаз, проблемы с почками и необходимость ампутации.
Для людей с диабетом 1 типа это также может привести к диабетическому кетоацидозу, серьезному состоянию, которое возникает, когда ваше тело больше не может сжигать глюкозу для получения энергии и вместо этого начинает расщеплять жиры. Если у вас диабет 1 типа и уровень глюкозы в крови превышает 250 мг / дл, важно проверить наличие в вашем организме химических веществ, называемых кетонами, с мочой или анализом крови и обратиться к врачу, если вы дали положительный результат.
