Hydroxycut - это безрецептурная добавка, предназначенная для людей, которые хотят похудеть и нарастить мышечную массу. Продукты, найденные в линии Hydroxycut, включают Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical без кофеина, Hydroxycut Shape и Hydroxycut Hardcore Pro Series. Если вы хотите получить результаты с добавкой, вам нужно придерживаться диеты с контролем калорий и разработать план регулярных тренировок. Прежде чем использовать какой-либо тип добавки, проконсультируйтесь с врачом.
использование
Чтобы определить вашу переносимость при использовании Hydroxycut, вам нужно принять уменьшенную дозировку в первые несколько дней приема добавки. В течение первых трех дней вы должны принимать только одну капсулу два раза в день. На четвертый день вы можете следовать рекомендациям по обычной дозировке по две капсулы два раза в день. Вы должны дать по крайней мере четыре часа между приемами и никогда не принимать добавки в течение пяти часов после сна.
Кардио
Поскольку Hydroxycut утверждает, что дает вам повышенное количество энергии, вы можете планировать время тренировок после дозировки. Принимать капсулы за 30 минут до тренировки с полным стаканом воды. Участвуйте в кардио упражнениях, таких как езда на велосипеде, бег трусцой, степ-аэробика, бег или кикбоксинг, в течение 45 минут не менее четырех или пяти дней в неделю.
Силовые тренировки
Вы должны проводить как минимум три дня в неделю силовые тренировки, если вы хотите нарастить мышечную массу. Преимущества силовых тренировок включают увеличение скорости обмена веществ и увеличение силы и выносливости. Используйте силовые тренажеры, такие как щипцы для бицепса, жим ногами, жим от груди и разгибания бедер, для работы мышц верхней и нижней части тела. Вы должны отдыхать между тренировками, чтобы обеспечить восстановление мышц.
Побочные эффекты
Прекратите принимать Hydroxycut, если у вас появятся какие-либо побочные эффекты. Потенциальные побочные эффекты включают головную боль, тошноту, учащенное сердцебиение, нервозность и проблемы со сном. Если вы чувствительны к кофеину, вы можете рассмотреть возможность использования без кофеина версии. В мае 2009 года несколько продуктов Hydroxycut были отозваны из-за сообщений о проблемах с печенью. Составы, доступные по состоянию на апрель 2011 года, не содержат сомнительного ингредиента, который вызвал отзыв, известный как гидроксицитриновая кислота.
