Термины «истощение надпочечников» или «надпочечниковая усталость» иногда используются для описания хронического чувства легкого физического и эмоционального истощения, которое может следовать за периодом или эпизодом интенсивного стресса. Не следует путать с недостаточностью надпочечников, с медицинской точки зрения диагностируемой и излечимой болезни, истощение надпочечников не полностью поняты. Некоторые считают, что длительное или чрезмерное употребление стимуляторов, таких как кофе, может истощить надпочечниковую систему. Тем не менее, нет никаких доказательств для этой гипотезы.
Надпочечники
Ваши надпочечники - это маленькие треугольные железы, расположенные в верхней части почек. Они производят многие гормоны и химические вещества, отвечающие за здоровье, энергию и настроение, такие как гормоны кортизол, которые вырабатываются в ответ на стресс или низкий уровень сахара в крови; альдостерон, который повышает кровяное давление; и тестостерон. Столкнувшись со стрессом, надпочечники выделяют дофамин, адреналин и норадреналин. Эти химические вещества повышают частоту сердечных сокращений, кровяное давление и чувство бдительности.
Кофе и кофеин
Кофе содержит кофеин, стимулятор центральной нервной системы, который обеспечивает кратковременный прилив энергии и бодрости. Пить от 2 до 3 чашек кофе в день, вероятно, безопасно для большинства здоровых взрослых. Слишком много, однако, может привести к бессоннице, дрожи, неравномерному сердцебиению, головным болям и обезвоживанию и может вызвать симптомы абстиненции, такие как сильные головные боли и раздражительность, если вы перестанете его пить. Кофеин в кофе может также повысить выработку надпочечниками норэпинефрина и адреналина, хотя неизвестно, есть ли какие-либо отдаленные результаты этого эффекта.
О истощении надпочечников
Надпочечниковая недостаточность, также известная как болезнь Аддисона, является редким заболеванием, при котором надпочечники перестают вырабатывать достаточное количество кортизола и альдостерона из-за повреждения или заболевания. Надпочечниковая недостаточность также может возникнуть, когда мозг неправильно стимулирует выработку кортизола. Надпочечниковое истощение и надпочечниковая усталость являются немедицинскими терминами, иногда используемыми для описания усталого чувства, которое может следовать за периодом интенсивного стресса. Теоретически, постоянный стресс или чрезмерное употребление стимуляторов, таких как кофе, может спровоцировать перепроизводство надпочечников, в конечном итоге оставляя их слишком истощенными для нормального функционирования. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что это физическое расстройство или что кофе вызывает его.
