Спросите любого, кто перенес операцию на плече, и он, скорее всего, скажет вам, что боль, которую он испытал, вызывала проблемы со сном. Некоторые операции на плече, такие как восстановление вращающей манжеты, могут быть гораздо более болезненными, чем более простая процедура, такая как удаление костной шпоры. Суть в том, что после операции трудно спать спокойно и спать.
Контроль боли
Одна из самых простых вещей, которые помогут вам спать, - это справиться с болью. Лед, используемый за 20 минут до сна, поможет облегчить боль и дискомфорт. Ваш врач обычно назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты после операции, которые также помогают вам лучше спать.
Спать сидя
Пациентам, перенесшим операцию на плече, часто удобнее всего спать в полулежащем положении. Кресло или удобное кресло с подлокотником могут помочь расположить руку и плечо, чтобы облегчить боль и лучше спать. Использование подушек, одеял и других предметов для позиционирования руки и плеча в безболезненном положении, сидя, поможет создать удобное положение для сна.
Спать в кровати
Сидеть в постели на боку или спине после операции на плече может быть очень болезненным. Боковые шпалы должны лежать на их незатронутой руке и использовать подушки, чтобы поддержать хирургическую сторону в удобном положении. Спящим спинам часто бывает легче спать в постели после операции на плече, но все равно могут понадобиться подушки или полотенца, чтобы поддержать руку в удобном положении.
