Снежный день - не повод для того, чтобы сидеть дома и пропускать тренировки. Ремень на снегоступах и походные тропы. По словам Snowsports Industries America или SIA, снегоступы - это сложная тренировка, которая сжигает до 600 калорий в час.
Распад калорийного ожога
Как и в любой другой деятельности, интенсивность, с которой вы работаете, и размер вашего тела определяют ваш фактический расход калорий. Человек, который весит 125 фунтов, сжигает около 240 калорий за полчаса прогулки на снегоступах, в то время как 155-килограммовый человек сжигает 298 калорий. SIA утверждает, что вы можете ожидать сжигания примерно на 45 процентов больше, чем при ходьбе или беге с одинаковой скоростью.
