План диеты HCG требует от вас строгого соблюдения калорий при приеме нескольких доз жидких капель. Сторонники плана диеты советуют не превышать рекомендуемую дозировку, поскольку могут возникнуть побочные эффекты. Прежде чем начать новую диету, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что она вам подходит.
HCG
ХГЧ, сокращение от человеческого хорионического гонадотропина, является гормоном, который женщины вырабатывают в плаценте во время беременности. Производители капель HCG утверждают, что они быстро сжигают жир и растапливают жировые отложения в желудке, ягодицах и бедрах. Они утверждают, что ХГЧ имеет схожую структуру с гормонами, стимулирующими щитовидную железу, тем самым повышая ваш метаболизм.
План диеты
План диеты HCG разделен на три отдельные фазы. На начальном этапе загрузки, который длится два дня, вы можете следовать своей обычной диете, сосредоточившись на жирах и жареной пище. Этот этап позволяет вам накапливать жировые запасы. Основная фаза диеты, известная как фаза поддержания, сводит к минимуму потребление калорий до 500 калорий в день. Многим людям сложно следить за техническим обслуживанием, поскольку оно длится от 21 до 40 дней, в зависимости от того, какой вес вам нужно сбросить. Во время обслуживания вы можете есть только несколько различных видов продуктов, включая небольшие куски мяса, не крахмалистые овощи и ограниченное разнообразие фруктов. Последний этап, называемый стабилизацией, позволяет вам постепенно увеличить потребление калорий до 800-1000 калорий в течение трех недель.
Правильная дозировка
На этапе загрузки и обслуживания разделите ХГ на три отдельные дозы. Вам не нужен ХГЧ во время финальной фазы стабилизации. Принимайте капли ХГЧ после еды и ничего не принимайте внутрь в течение 15 минут после приема. По данным Green HCG, вам необходимо от 125 до 200 МЕ ХГЧ каждый день, что составляет от 10 до 15 капель на дозу. Обычно вы можете увидеть результаты всего лишь в 125 МЕ ежедневного ХГЧ.
Двойная доза
Принимая максимальную дозу 200 МЕ в день, большинству людей нет необходимости. Достижение или превышение этой суммы может оказать неблагоприятное воздействие на ваши усилия по снижению веса. Удвоение дозы ХГЧ может вызвать эффект плато, при котором вы прекращаете терять вес. Прием двойной дозы может быть особенно вредным, поскольку ХГЧ может поднять ваше сердцебиение, дать вам нерегулярное сердцебиение, заставить вас потеть безудержно или вызывать раздражительность, объясняет медицинский центр Университета Мэриленда. Если вы испытываете какие-либо из этих негативных побочных эффектов, немедленно прекратите прием добавок ХГЧ и обратитесь к своему врачу.
