Три четверти взрослых американцев страдают от геморроя в какой-то момент, говорит Национальный информационный центр по болезням пищеварительного тракта, причем большинство случаев происходит в возрасте от 45 до 65 лет для обоих полов или во время беременности у женщин. Определенные действия усугубляют эту болезненную проблему, особенно если вы оказываете давление на пораженный участок.
Определение
Геморрой - это воспаленные и опухшие вены в нижней части прямой кишки или вокруг заднего прохода. Внутренний геморрой в прямой кишке иногда торчит через задний проход, тогда как внешний геморрой проявляется в виде отека под анальной кожей. Оба типа геморроя могут вызвать появление яркой красной крови, а наружный или выпирающий геморрой болит и зудит.
причины
Вы более склонны к геморрою, если вы проводите долгое время в туалете и напрягаетесь, пытаясь двигать кишечником, и если у вас частые поносы или запоры. Проблема также состоит в том, что вы не едите достаточное количество клетчатки, сообщает Национальная информационная служба по болезням пищеварительной системы. У беременных возникает проблема, потому что их ректальные или анальные вены расширяются из-за давления в животе. Пожилые люди более склонны к геморрою, потому что соединительная ткань в их анальных областях и прямой кишке естественным образом ослабевает с возрастом.
Эффекты упражнений
Регулярные физические упражнения улучшают пищеварение, но могут ухудшить геморрой, если вы делаете неправильный тип. Езда на велосипеде часто раздражает проблему и вызывает больше боли и припухлости, потому что сидение на сиденье велосипеда оказывает давление на пораженную область. Поднятие тяжестей также проблематично, потому что это напрягает нижнюю часть спины, что также может ухудшить геморрой. Если у вас есть проблемы с геморроем, придерживайтесь таких занятий, как бег, ходьба, плавание или занятия йогой, пилатес или аэробика. Упражнения, которые улучшают мышечный тонус, особенно полезны для профилактики или улучшения геморроя.
лечение
Лечение геморроя до / после поездки может помочь уменьшить боль. Замочите пораженный участок в теплой воде, чтобы успокоить его. Используйте детские салфетки для личной чистки и наденьте хлопчатобумажные трусы. Применить кортикостероидные кремы, чтобы облегчить зуд. Некоторые кремы содержат лидокаин, чтобы обезболить область, если боль невыносима.
