Если вам имплантировали кардиостимулятор, вы можете быть осторожны или осторожны с возобновлением упражнений. Вы можете быть обеспокоены способностью кардиостимулятора достигать или поддерживать ускоренную частоту сердечных сокращений, вашими ограничениями в плане силы или долговечностью кардиостимулятора. В большинстве случаев вы можете продолжать тренироваться после восстановления после имплантации кардиостимулятора. Согласно данным Cardiac Athletes.org, многое зависит от состояния сердца, которое потребовало вашего кардиостимулятора, типа имплантированного кардиостимулятора и вашей общей истории болезни сердца. Вы должны поговорить со своим врачом о лучших упражнениях для вашего здоровья.
Начальные тренировки
Согласно arrhythmia.org, после имплантации электрокардиостимулятора вы должны начать медленно выполнять упражнения. Ходьба является отличным способом сжигания калорий и умеренного увеличения сердечного ритма. Особенно в начале, вы должны начать с упражнений, которые являются от низкой до умеренной интенсивности, сообщает Cardiac Athletes.org. Вы также должны иметь ЭКГ перед началом тренировки, чтобы определить толерантность к тренировке. В первые шесть недель вы должны избегать подъема или поднятия тяжестей, когда рука находится на той стороне, где установлен ваш кардиостимулятор.
Регулярное упражнение
В конце концов, вы сможете выполнять большинство упражнений с вашим кардиостимулятором, сообщает Cardiac Athletes.org. Вы сможете запрограммировать подходящий и безопасный сердечный ритм для тренировки сердечно-сосудистой системы в своем кардиостимуляторе. Ваш врач обсудит, как рассчитать подходящий для вас тариф. Максимальное значение для частоты сердечных сокращений при физической нагрузке составляет 80 процентов от максимальной емкости. Как сообщает Cardiac Athlete.org, умеренные физические нагрузки обычно требуют 60 процентов максимальной нагрузки. Вы должны продлить периоды «разогрева» и «остывания» до 10–15 минут.
Упражнения, чтобы Избегать
Несмотря на то, что после кардиостимулятора не так много ограничений для физических упражнений, они есть, особенно в первые месяцы после имплантации. Согласно Arrythmia.org, вы должны избегать упражнений, таких как гольф, плавание, теннис или другие упражнения, включающие широкий диапазон движений в плечах, в течение первых шести недель после операции. Также следует избегать поднятия тяжестей в это время. Согласно данным Cardiac Athletes.org, контактные виды спорта не подходят для человека с кардиостимулятором, так как эти виды спорта могут повредить ваш кардиостимулятор. Вы также должны соблюдать осторожность, даже через шесть недель, при выполнении упражнений, требующих движения плеча, поскольку это может привести к тому, что вы перережете провод кардиостимулятора между первым ребром и ключицей.
