Физические упражнения помогают улучшить приток крови к жизненно важным органам и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Если вы испытываете такие симптомы, как синие пальцы, кровати для ногтей, губы или кожа, когда вы занимаетесь спортом или перенапрягаетесь, это может быть признаком серьезного заболевания.
Диагностика синих ногтей
Значение Blue Nail Beds
Как правило, физические упражнения рекомендуется как способ улучшить свое здоровье. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют минимум 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут интенсивной интенсивности в неделю.
Синие ногти и упражнения
Может быть несколько причин синих ногтей, которые являются результатом осуществления. Некоторые из наиболее распространенных включают отсутствие кислорода, прокачиваемого кровью через сердце, аномальный гемоглобин, болезни легких и болезни сердца, объясняет MedlinePlus.
Если ваше сердце не может правильно накачать кровь в кровоток - особенно во время тренировки, вы можете сначала заметить голубоватый оттенок на ногтевых ложах. Причиной могут быть и другие заболевания, такие как пневмония, астма, легочная гипертензия и хроническая обструктивная болезнь легких.
Упражнения при низких температурах могут вызвать синие ногти. Согревая руки или массируя пальцы, вы должны довольно быстро вернуть нормальный цвет ногтей, если это является причиной вашего цианоза.
Синие ногти: причины
Причины появления синих ногтей могут включать относительно безвредное состояние, называемое феноменом Рейно, который имитирует цианоз. Согласно Клинике Кливленда, это состояние вызвано меньшими артериями в конечностях, которые ограничивают или ограничивают кровоснабжение, оставляя после себя синеватый цвет в пальцах. Физические упражнения могут помочь усилить кровоток в области и восстановить нормальный цвет кожи.
Обратиться за медицинской помощью
Когда ваши пальцы, ногтевые ложа или конечности становятся синими или фиолетовыми, у вас могут возникнуть другие симптомы. Холодные руки, пальцы и конечности часто встречаются с голубоватыми оттенками, и вы также можете чувствовать, что область немеет.
