Если 150-фунтовый человек занимается сексом в течение 15 минут, он сожжет около 72 калорий, сообщает HealthStatus.com Сжигаете ли вы столько калорий во время секса, будет зависеть от вашего веса, как долго вы занимаетесь сексом и насколько энергично вы двигаетесь.
Тренировка мышечных групп
Исследование, опубликованное в PLOS учеными из Квебекского университета, обнаружило, что сексуальная активность может быть важной формой упражнений. Помимо сжигания калорий, во время секса используются разные группы мышц. Определенные сексуальные позы воздействуют на ваш пресс, ягодичные мышцы, четырехглавые мышцы, бицепсы, трицепсы, подколенные сухожилия и икры.
Сжигание больше калорий
Половой акт может длиться от двух минут до часа. Чем дольше длится половой акт, тем больше калорий вы сжигаете. Если человек весом 150 фунтов занимается сексом в течение пяти минут, он сжигает 24 калории. Если один и тот же человек занимается сексом в течение 45 минут, он сжигает 216 калорий.
Вытягивание прелюдии
Прелюдия сжигает меньше калорий. Человек за 150 фунтов сжигает 25 калорий за 15 минут прелюдии. Тот же человек сожжет 216 калорий за 45 минут прелюдии. Вытягивание прелюдии помогает сжигать больше калорий.
