Lactobacillus acidophilus - это тип бактерий, который существует в организме человека естественным образом. Считается, что «дружественные бактерии» - это присутствие ацидофильных бактерий, поскольку пробиотик защищает от болезнетворных бактерий. Среди многих типов пробиотиков ацидофилин является наиболее часто используемым. Дозировка, однако, варьируется в зависимости от причин использования. Проконсультируйтесь с доверенным консультантом здравоохранения, чтобы узнать больше.
Использование пробиотиков
Люди потребляют ацидофилин и аналогичные пробиотики для множества состояний, включая хронический запор, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, непереносимость лактозы, вагинальные инфекции и в качестве профилактики диареи. Кроме того, имеются данные, свидетельствующие о том, что ацидофилин может улучшать функционирование иммунной системы для улучшения общего состояния здоровья, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда или UMMC.
Формы пробиотиков
По данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины, многие американцы только недавно начали признавать пробиотики лечением, поскольку расходы на пробиотические добавки с 1994 по 2003 год почти утроились. Пробиотические продукты, однако, датируются веками. Йогурт является одним из наиболее часто употребляемых продуктов, содержащих пробиотический ацидофилин, хотя некоторые соевые продукты, такие как мисо и темпе, содержат небольшое количество пробиотика. Также доступно молоко, обогащенное ацидофилином, отличающееся от обычного молока своей структурой и вкусом. Биологически активные добавки доступны в форме капсул, порошков и таблеток.
Ежедневные Дозировки
Безопасные суточные дозы ацидофилина зависят от причины лечения. Те, кто пытается предотвратить диарею, могут принимать от 1 до 2 миллиардов колониеобразующих единиц в день, или КОЕ, хотя UMMC отмечает, что некоторые поставщики медицинских услуг могут рекомендовать до 10-15 миллиардов клеток в день. В качестве пищевой добавки для кишечника ежедневные дозы включают от 1 до 15 миллиардов КОЕ в день. Женщины, лечащие вагинальные инфекции, могут вводить ацидофильные капсулы или таблетки непосредственно во влагалище или потреблять не менее 8 унций. йогурта, содержащего ацидофильные культуры каждый день. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить безопасные дозировки для вашего индивидуального состояния здоровья.
Потенциальные побочные эффекты
Acidophilus обычно безопасен для большинства взрослых, хотя возможны легкие эффекты, такие как газообразование и вздутие живота. Аллергические реакции включают крапивницу, отек лица или горла и проблемы с дыханием. Немедленно обратитесь к врачу за этими симптомами. Безопасность ацидофилина для детей, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой неясна. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием ацидофилина.
