Блаженство раннего брака заставляет многих людей хотеть тратить все свое дополнительное время со своим новым значимым другом. Хотя это, безусловно, приятный аспект молодоженов, многие пары делают еду центральной частью деятельности, которой они наслаждаются вместе, и это может привести к нездоровому увеличению веса для жениха и невесты. К счастью, вам и вашему новому супругу не нужно становиться жертвой увеличения веса в браке, если вы знаете статистику и то, как оставаться здоровым.
Статистика увеличения веса в браке
По данным исследования, опубликованного в 2012 году в «Ожирении», пары, состоящие в браке в течение двух лет или дольше, имеют больше веса, чем их одинокие коллеги. На самом деле, недавно вступившие в брак женщины в возрасте 20 лет набирают в среднем 24 фунта в первые пять лет брака, а мужчины в той же возрастной группе набирают в среднем 30 фунтов за то же время, согласно «USA Today», ссылаясь на то, что такое же исследование. Интересно, что пары, которые жили вместе, но не были женаты, не испытывали увеличения веса в той же степени.
Партнеры могут влиять друг на друга
Супружеские пары едят большую часть своей пищи вместе, поэтому они чаще едят продукты, которые они обычно не едят, потому что их супруга жаждет их. Фактически, влияние партнера на принятие решений о питании является важным фактором увеличения веса после вступления в брак. Два дополнительных фактора, которые могут вступить в игру, - это тенденция чаще есть вместе и готовить больше еды, когда едите дома. По данным «Ожирения», увеличение времени, проведенного вместе за просмотром телевизора, является еще одним фактором увеличения веса после брака.
Давление выключено
Давление имеет тенденцию к снижению, как только пара выходит замуж. Другими словами, люди, которые встречаются, более склонны оставаться стройными, чтобы удерживать внимание своего партнера. Пары, которые счастливы, удовлетворены и безопасны в браке, с большей вероятностью набирают вес, потому что они больше не чувствуют никакого давления, чтобы привлечь супруга, согласно статье 2013 года, опубликованной в «Психологии здоровья».
Предотвращение увеличения веса в браке
В статье «Психология здоровья» отмечается, что супружеские пары должны учитывать свой вес как фактор общего состояния здоровья и самочувствия, а не только внешний вид. Так же, как супружеские пары могут влиять друг на друга, чтобы питаться плохо, они также могут влиять друг на друга, чтобы сделать здоровый выбор. Работайте вместе, чтобы создать питательные меню, вместе делать покупки для здоровой пищи и объединить усилия по приготовлению пищи, потому что они могут помочь вам оставаться стройными, а также объединить усилия для достижения общей цели. С этой же целью тренируйтесь как пара.
